06/06/2015 14:26
Les Water Detox 
Tout d'abord qu'est ce qu'un water detox?
Une Water Détox c'est de l'eau fraîche, plâte ou gazeuse et des fruits celon vos goûts.
Garder l’équilibre passe avant tout par une bonne hydratation tout au long de la journée.
Il faut boire un litre et demi d’eau par jour, mais un verre d’eau plate n’est jamais très séduisant. Y ajouter un trait de sirop, qui augmente la dose de sucres, n’est pas non plus la meilleure des solutions. La bonne alternative ? La Detox Water. Venue des USA, elle fait un carton ! Le principe ? Faire fusionner de gros morceaux de fruits dans de l’eau fraîche. La macération stimule et libère les antioxydants et les vitamines contenues dans leurs chairs.
La marche à suivre;
Munissez-vous d’un bocal bien hermétique, de fruits que vous voulez utiliser (pour moi se sera uniquement du citron) , de glaçons et d'une paille.
Sélectionnez des produits frais en fonction de leurs principes actifs. Les favoris : la pastèque, le citron, le concombre, le kiwi et les fruits rouges. Les mélanges sont à votre convenance. Laisser allez votre imagination !
Découpez vos fruits et légumes en morceaux, de quoi remplir 1/3 de votre bocal.
Remplissez votre récipient d’eau plate ou gazeuse et de quelques glaçons.
Refermez et laissez reposer 20 minutes à une demis heure au réfrigérateur.
Une fois le temps écoulé vous n'avez plus qu'à mettre votre paille et mélanger un peut pour que les arômes ne restent pas concentré au même endroit.
Consommez le jus sous 24 heures. Et ne jetez pas les fruits ! Mélangez-les à un yaourt ou faites-en une compote maison.
Et pour finir voici quelques idées de mélanges que vous pouvez faire:
- Framboise et myrtille
je le trouve très bon pour l'avoir moi même fait ♥
- Concombre, fraise, Framboise et Feuille de Menthe
- Menthe et Ananas
- Melon et Menthe
- Pastèque et Basilic
- fraises, citron, orange et basilic
- framboises et fraises ; myrtille et citron ; Kiwi et citron
- citron, concombre, menthe ( et gingembre pour ce qui aime)
- Pastèque et citron
- citron jaune, citron vert et menthe
- Myrtille, menthe
- pamplemousse et citron
Et voila voilou c'est fini j'espère que je me suis bien rattrapé et que vous me pardonnez pour ce grand retard .
Voila j'espère que cela vous aura plus car j'y ai mis du temps et de l'amour .
BISOUS♥♥♥♥♥